Skip to main content

Eat Crispy Pata to Increase Milk Supply!

Yes, you read it right.  How I wish I knew about this way before! And where did I get this information?  I happen to get a notification from one of the closed mommy groups on Facebook.  Nagpost yung isang mommy na inadvise-an siya ng OB niya na kumain ng crispy pata to increase milk supply.  At ang resulta, totoo nga! Nakakaloka!

Photo by Maliz Ong (www.publicdomainpictures.net)

Tapos sabi pa sa isang comment, totoo nga daw yun kasi practice daw iyon sa Germany na kumain ng fatty, high protein dishes -- para nga daw magkagatas. It has something to do with fat, collagen, and protein. I haven't searched the science behind it. Will update this post if I'm able to do so.

Kaya naman pala tuwing kumakain kami sa labas ni AM at puro fried o oily foods ang nilalafang namin, lagi kong sinasabi sa kaniya na sumasakit dede ko, na parang nagpro-produce ng milk. Formula milk si Oyo since day one.  Similac noong una tapos nag-shift sa Nan Optipro.  Pero during the first few months, I really did everything to be able to increase my milk supply, hanggang sa natuyuan na ako.  Lahat talaga ti-nake at ginawa ko (at posibleng isa rin ito sa mga causes ng post partum depression ko).  At ang food ko non, wala masyadong fatty foods.

At dahil hindi pa ako nawawalan ng pag-asa magkaron ng breast milk, ngayon mas may rason akong kumain ng crispy pata, sinigang na baboy, sisig, liempo, bagnet, atbp! Hehehehe  Sana lang kung magkaron ako ng gatas, ite-take pa rin ni Oyo iyon :)

Pero laging tandaan, fed is best!

I-update ko kayo kung totoo bang magkaka-gatas ako kapag kumain ng rich in protein and fat foods. Let's put it to the test!

Comments

Popular posts from this blog

Ang 'Dayo' at ang Buntis

Dayo yung term namin sa mga 'aswang' tapos 'dyaryo' yung tawag namin ni AM sa 'tiktik'.


Isa ako sa mga skeptic pagdating sa ganitong usapin kasi nga hangga't hindi ko pa nakikita o nararanasan, hindi ako maniniwala.

Matagal ko na sanang gustong i-share ito nung 1st trimester ko kasi, unfortunately, naranasan ko siya dito mismo sa bahay namin sa Cavite.
Gustuhin ko man siyang i-vlog ngayon at ikwento na lang ng diretso, kaso hindi ko kaya humarap sa camera phone ko na talagang inaatake ng anxiety.  Mas nagtitrigger kasi.  Pag sinusulat ko na lang mas nahihimasmasan ako.  Tsaka talking head lang din ang mangyayari, wala masyadong snippets of actual experience since mabilis ang mga pangyayari.
Hindi ko ito sinusulat o shi-ne-share ngayon sa inyo para maniwala kayo.  Gusto ko lang siyang i-share kasi baka mamaya isa ka pala sa mga nakaranas din o kaya, wala lang...trip mo lang magbasa ng mga ganitog klaseng kwento.  At tsaka personal experience ko ito while p…

Sciatica, Pamamanhid, Carpal Tunnel, Manas

Sciatica (sae.ya.tee.kuh)
May sciatica na ako dati pa prior to my pregnancy. 
Ano nga ba ito?  Ito yung naipit na sciatic nerve sa may pelvic area tapos hanggang paa yung discomfort niya.  Nagkakaroon ito ng madalas kapag nilalagay mo yung bigat mo sa isang side ng katawan mo.  In my case, sa left side ko.  
Remedy is to do stretching o kaya magpa-chiro, at dapat matutunan mo yung pag balanse ng katawan mo lalo na kapag nakatayo.  Nasa lifestyle din kasi.
E yung sa akin, napapansin ko na tuwing nagluluto ako, kanan gamit ko, so nakaangat yung right arm ko diba tapos yung weight e napupunta sa kaliwa.
Yung sa ibang cases naman, pagbuhat ng bag o anuman tapos madalas dun sa malakas na side niyo binubuhat kaya may tendency na malipat yung weight sa strong side mo...kaya major ipit ng ugat later.
Pumunta ako sa Karada last year sa may MOA para i-try ang chiro for the first time.  Nakaka-anxious siya kasi takot ako mabalian ng buto hahaha!  Pero after nila i-align yung axis ko at na-correc…

Bawal ang Pusa? :(

Sa mga nakakakilala sa akin, alam nilang mahilig talaga ako mag-alaga ng mga hamster, dogs, at lately pusa.
Nung bata pa kasi kami ng ate ko, may inampon kaming pusa.  Tinago namin siya sa loob ng Zesto box na binutasan namin.  Kaso, siyempre, mag-meow iyon kaya natuklasan din ng nanay namin kaya pinalayas.  Tapos nung college na yata ako non, may napulot akong kuting sa may Quirino Ave, papauwi pa lang ako non.  So sinakay ko pa siya sa bus hanggang sa hindi naman pumayag tatay ko na mag-alaga ako ng pusa since hindi pwede sa dorm, tapos ayaw niyang mag-alaga ng pusa.  Nilagay ko siya sa butas-butas na box at iniwan naman dun sa may Noveleta.  Huhuhuhu.  Sobrang guilty ko non.
Kaya never kaming nakapag-alaga ng pusa noon.  Aso, hamster, turtle yung mga naalagaan namin.  Mabaho daw kasi yung pusa.  E di kasi aware noon na kailangan ng litter box mga pusa para doon dumumi at magwiwi.
Tapos mga 2 years ago na, may napulot sila ate na pusa sa may puno ng santol namin.  Pinangalanan nami…